LA ANSIEDAD DISMINUYE CUANDO EL CUERPO EXHALA COMPLETAMENTE.
A veces, para aliviar la ansiedad, basta con una exhalación completa, no solo de los pulmones, sino de todo el cuerpo.
Deja que el aire salga por completo y observa cómo tu mente comienza a relajarse.
Pausa, respira, libera.
* Alivio de la ansiedad * Atención plena * Respiración profunda * Sanación natural
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