Cómo la conexión integral con la naturaleza puede beneficiar tanto a la mente como al cuerpo
Se sabe que pasar tiempo en la naturaleza mejora el bienestar, pero el naturismo podría potenciar aún más estos beneficios. Al eliminar la barrera de la ropa, el cuerpo puede experimentar plenamente el aire, la luz solar y el entorno natural, profundizando la relajación, la atención plena y la conexión general.
Las investigaciones ya vinculan el naturismo con una mejor imagen corporal y salud mental. Sin embargo, estudios recientes sugieren que también podría haber beneficios físicos. La luz solar natural contiene longitudes de onda infrarrojas cercanas (NIR) y rojas lejanas (FR), prácticamente ausentes en la iluminación interior, que se cree que favorecen la energía celular y la función mitocondrial.
Los entornos forestales añaden otra dimensión. Además de los efectos calmantes de los fitoncidas liberados por los árboles, los bosques son ricos en luz roja lejana, que puede penetrar la piel y los tejidos subyacentes. Esto plantea una posibilidad fascinante: que la exposición integral a la luz natural pueda potenciar estos beneficios.
Dado que la mayoría de las personas pasan la mayor parte del tiempo en interiores, reconectar con la naturaleza, de forma plena y directa, puede ser más importante que nunca.
https://bn.org.uk/news/news/naked-wellness-the-science-behind-naturism-and-forest-bathing-r2089/
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