23 de julio de 2025
Nick se quemó con el sol el otro día. Antes de que te arrepientas, espera a saber dónde ocurrió… En los Países Bajos. Hemos viajado a algunos de los lugares más calurosos del mundo, como Bali y Tailandia, donde el ecuador está tan cerca que casi se puede tocar. Estuvimos en México y Brasil. Una vez estuvimos desnudos en una isla de Australia durante tres días. Pero no, el sol nos dio justo en el patio trasero.
La verdad es que no es una sorpresa. Como estamos tan expuestos al sol, cuidamos mucho nuestra salud. Y siempre son los lugares menos esperados los que te afectan. Como una ola de calor en los Países Bajos, que tuvo como resultado que, durante los días siguientes, Nick se viera obligado a ser el Pato Donald en playas nudistas con un calor de casi 40 °C. Fue una escena incómoda, eso seguro. Así que si quieres evitarlo, aquí tienes algunos consejos.
¡Das calor desnudo! (¡En serio!)
No es que no hayamos visto suficientes ejemplos. Después de viajar a lugares sin ropa durante más de 8 años, hemos visto muchísimos. Hemos visto traseros tan quemados que debió ser imposible sentarse sobre ellos durante días. Hemos visto hombres con lo que mejor se podría definir como un pimiento rojo entre las piernas. Hemos visto a gente tan borracha bajo el sol que ya podíamos sentir el dolor de cabeza que les esperaba al día siguiente. Ah, y una vez vimos a alguien sentarse en una tumbona metálica que había estado al sol casi toda la tarde. Seguramente esa fue la última vez que olvidó sentarse sobre una toalla.
Las olas de calor son cada vez más frecuentes, especialmente durante la temporada alta de viajes naturistas. Pero la cuestión es que, sin duda, se puede disfrutar de aventuras nudistas con seguridad, incluso cuando la Madre Naturaleza decide subir el termostato. Solo se necesitan algunas medidas inteligentes y la voluntad de admitir que, a veces, incluso los viajeros nudistas más empedernidos necesitan un poco de protección.
Hidratación ante todo, siempre
Empecemos por lo obvio: bebe agua como si fuera tu trabajo. Y no nos referimos a esas botellitas de plástico que desaparecen en dos sorbos. Nos referimos a una hidratación profunda, de esas que te hacen sentir como si te estuvieran acechando cuando la naturaleza te llama.
Pero oye, estás de vacaciones, ¿para qué molestarte en beber agua si hay cervezas y cócteles disponibles? Créenos, ya hemos aprendido esta lección varias veces y no podemos asegurar que no vuelva a ocurrir. Aunque las cervezas son 90% agua, no es lo mismo. Y aunque la resaca puede ser mala en cualquier momento, es aún peor durante una ola de calor, especialmente cuando estás de camping.
La regla de oro: Por cada cóctel, bebe dos vasos de agua. Tus electrolitos importan más que tus bebidas playeras dignas de Instagram. También presta atención a las señales de alerta: sequedad bucal, dolor de cabeza, mareos o esa sensación general de tener el cerebro envuelto en algodón. Sabemos que se siente menos divertido, pero tus riñones te lo agradecerán, y también todos los que no tengan que cargar con tu cuerpo deshidratado de vuelta a la habitación.
A los naturistas les encantan los árboles, búscalos.
Aunque pasamos mucho tiempo al aire libre cuando hace buen tiempo y nos ves en nuestros videos visitando una playa nudista tras otra, lo que no ves es que en realidad pasamos mucho tiempo a la sombra. No es ideal para mantener el bronceado, pero es una de las mejores maneras de mantenernos seguros (y vivos).
Ya sean palmeras meciéndose sobre esa hermosa playa en Canarias, acantilados rocosos proyectando sombras en la costa francesa o una simple sombrilla de lona, la sombra no solo es agradable, sino esencial. Tus hombros, la parte superior de los pies y, sin duda, esas zonas que suelen estar en oscuridad permanente, necesitan un respiro del sol en algún momento u otro.
No seas de los que se pasan el día entero girando lentamente como un pollo asado. Incluso los amantes del sol más apasionados necesitan refugiarse bajo una sombrilla de vez en cuando. Tu yo del futuro, que ahora mismo se aplica aloe vera en zonas que olvidabas que existían, te lo agradecerá.
No se trata solo de quemarte la piel; el sol directo también puede causarte dolor de cabeza o dañarte la vista. Los sombreros y las gafas de sol no solo sirven para verte bien, sino que evitan que entrecierres los ojos como si estuvieras resolviendo problemas matemáticos complejos todo el día o que tengas que retirarte a una habitación oscura y silenciosa al caer la tarde.
Refresca tu cuerpo
El cuerpo humano es básicamente un horno andante en condiciones de calor extremo, así que necesitas encontrar maneras de reiniciarte con regularidad. Un chapuzón rápido en el mar, la piscina, el lago o incluso una ducha fría hace maravillas. No te limites a chapotear, sumérgete y deja que el agua haga su magia. Aquí es donde el baño desnudo es un gran beneficio: todo tu cuerpo se enfriará de inmediato y por igual.
Cuando no tengas agua disponible, sé creativo. Las compresas frías en el cuello, las muñecas o la parte superior de los pies pueden proporcionar un alivio instantáneo. Estas son las zonas de enfriamiento natural del cuerpo, donde los vasos sanguíneos están cerca de la superficie. Es como tener un sistema de aire acondicionado personal.
Ya sabes, los países del sur de Europa como España, Italia y Grecia no inventaron la siesta porque sean perezosos. Es porque el sol durante esas horas podría alimentar a una ciudad pequeña. Aprovecha este tiempo para actividades en interiores, siestas o explorar espacios con aire acondicionado. La playa seguirá ahí a las 5 p. m., y podrás disfrutarla sin sentirte derretido.
No te quemes
Ya te contamos la historia de la mujer que se sentó con el trasero desnudo en una silla de metal caliente. Solemos decir que cometiendo errores, solo consigues historias divertidas que contar después, pero dudamos que esta se convirtiera en una historia divertida. Eso fue MALO. Y no solo el metal, sino también los azulejos, la madera y el plástico pueden calentarse bastante. Incluso la arena puede sentirse como si estuvieras caminando sobre brasas.
Chanclas, sandalias o zapatos para el agua deberían formar parte de tu equipo de supervivencia. También empaca una toalla para cada superficie que planees tocar. La regla de "siéntate siempre sobre algo" entre los naturistas no solo existe porque otros no quieran tocar las zonas donde has estado desnudo y sudoroso, sino también porque no quieren ver las marcas de tu parrilla.
Escucha a tu cuerpo
Tu cuerpo tiene un sistema de alarma impresionante para el sobrecalentamiento, e ignorarlo es como apagar los detectores de humo porque son molestos. Fatiga, pulso acelerado, confusión, náuseas: estas no son sugerencias para tomar un descanso, son exigencias.
El agotamiento por calor y la insolación son un asunto serio. Los síntomas empeoran rápidamente: puedes sentirte mareado, tener un dolor de cabeza intenso o empezar a sentir náuseas. Tu piel podría dejar de sudar (esas son muy malas noticias), o podrías sentirte confundido o irritable. Si esto te sucede a ti o a otra persona, no te hagas el héroe. Ponte a la sombra inmediatamente, refréscate con toallas húmedas e hidrátate lentamente.
Regla general: si te sientes mareado, no intentes aguantar. Siéntate, refréscate e hidrátate. Es mejor pasar una hora recuperándote que tres días en cama preguntándote por qué te creías invencible. Las manzanas probablemente no te ayudarán mucho en este caso, pero un Cuba Libre menos al día sin duda te ayudará a mantenerte alejado del médico.
Destinos naturistas aptos para el calor
Si de verdad quieres evitar los efectos de una ola de calor, solo podemos darte un buen consejo: ¡Sal de ahí! Por suerte, no todos los lugares naturistas están en destinos cálidos o tropicales.
Busca lugares con ventajas naturales: altitud, brisa marina (los océanos suelen ser más fríos que los mares), sombra natural y menor humedad.
Las playas nudistas del norte de Francia quizá no tengan ese agua azul caribeño, pero tampoco te convertirán en una masa muscular. Las zonas costeras de Croacia ofrecen combinaciones perfectas de brisa marina y sombra rocosa. Incluso en destinos cálidos, el tiempo importa. Grecia en mayo es el paraíso, Grecia en agosto es un entrenamiento de supervivencia.
También intenta evitar los lugares con mucho cemento durante las horas punta de la tarde. Las piedras almacenan calor como un horno gigante y lo liberan lentamente, así que los pueblos y aldeas, así como los grandes hoteles y resorts, siempre se sentirán más cálidos que la naturaleza. Pasa tiempo en la naturaleza; tendrás tiempo suficiente para estar entre piedras una vez que la ola de calor (o el verano) haya pasado.
En resumen
Viajar sin ropa durante una ola de calor no tiene por qué significar elegir entre aventura y seguridad. Significa ser inteligente con ambas. Hidrátate como si tus vacaciones dependieran de ello (porque así es), busca la sombra sin vergüenza, protege cada centímetro de tu piel y presta atención cuando tu cuerpo empiece a tener erupciones.
Las vacaciones están hechas para ser divertidas, y no hay nada agradable en pasarlas con aspecto de langosta y sintiéndote como si te hubiera atropellado un camión. Y definitivamente no es divertido ser ese tipo raro en camiseta en una playa nudista holandesa durante uno de los días de playa nudista más hermosos del año.
https://www.nakedwanderings.com/hot-naked-and-not-dying-your-heatwave-survival-guide/
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